A prática do Pilates possui 6 princípios básicos:  

 

1) Controle da respiração;

2) Manutenção da postura;

3) Flexibilidade;

4) Estabilidade muscular;

5) Coordenação motora; 

6) Fluidez dos movimentos.

 

Combinação infinita de exercícios.
 

O método Pilates é composto por mais de 500 exercícios diferentes. Pode ser realizado em equipamentos como camas, cadeiras e plataformas com molas, e também no solo, com a utilização de acessórios como bolas, rolos, discos, borrachas, etc.

 

Menos repetição, mais concentração.


Ao contrário da maioria das técnicas de atividade física que incentivam a realização de várias repetições de um mesmo exercício, o Pilates mostra que menos repetições, porém com maior concentração e eficácia na execução dos movimentos, levam a resultados mais satisfatórios.  

O método Pilates

 

HORÁRIOS DE

FUNCIONAMENTO

 

SEGUNDA A QUINTA     07:00 - 20:00

SEXTA                             07:00 - 13:00

 

ENDEREÇO

Av. do Contorno, 9317 - Prado
Belo Horizonte - MG
​CEP: 30110-063

petra@petrapilates.com.br
Tel: (31) 2526-1307

 

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